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Jeff Nippard · 2016年9月17日 公開
Resources: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22592167 https://www.researchgate.net/publication/230756715_Periodization_Paradigms_in_the_21st_Century_Evidence-Led_or_Tradition-Driven http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15673040 http://strengtheory.com/in-defense-of-program-hoppers-dup-revisited/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22533517 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4731492/ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20847704 For more lifestyle updates add me on Snapchat!!! ► jeffnippard ► CONTEST PREP/ COACHING jeff@strcng.com SUBSCRIBE TO MY PODCAST: Search: IceCream4PRs on iTunes & Stitcher FACEBOOK https://www.facebook.com/jeffnippard INSTAGRAM @jeffnippard
