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- 2026. 11. 13.
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Jeff Nippard의 공식 재생목록
22:02Training Basics & Theory | Chapter 1: The Fundamentals Series2018. 1. 21.
31:16Training Volume and Frequency | Chapter 2: The Fundamentals Series2018. 6. 30.
14:14Rep Ranges and Training Intensity | The Fundamentals Series: Chapter 32018. 8. 4.
18:10What Are The Best Exercises for Muscle and Strength? | Fundamentals Series Ep. 42018. 8. 25.
12:34How Long Should You REST Between Sets? | Fundamentals Series Ep. 52018. 10. 13.
11:03Fast or Slow Reps for Muscle Growth? | Lifting Tempo | Fundamental Series Ep 62018. 10. 21.