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The Problem With Ab Workouts
Jeff Nippard · 发布于 2024年2月3日
来自 YouTube 元数据
Most fitness influencers focus on fast-paced fat burning workouts that don't actually build your six-pack. Instead, you'd be much better off using progressive overload training with weighted crunches and leg raises. By gradually increasing the weight or reps each week, your abs will truly pop the next time you cut down.
