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How To Force New Chest Growth (Using Integrated Partials)
Jeff Nippard · 发布于 2023年9月20日
来自 YouTube 元数据
In this video, I'm showing you how to force new chest gains by using integrated partials. New research shows that partial reps done in the lengthened (stretched) position may have slight advantages over full range of motion on some exercises. Here we're doing long-length partials for the pecs on cable flyes and the pec deck!
